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Preservare la salute degli occhi con l’uva

Secondo una ricerca statunitense il consumo regolare di uva potrebbe aiutare a prevenire il deterioramento della retina.

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5 ore al giorno e 6 mesi per cambiare il proprio stile di vita

Usare al meglio il proprio tempo libero per non lasciarsi sopraffare dalle cose inutili della vita quotidiana.

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Le tecniche per misurare lo stress

I metodi e gli strumenti giusti per capire se e quanto si è stressati.

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Le proprietà anti-aging dei frutti di bosco

Mirtilli, lamponi, more & co.: piccoli frutti dalle notevoli qualità antiossidanti.

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Le connessioni tra cibo e cervello

Scoprite come l’alimentazione possa influenzare il corretto funzionamento di cervello e mente.

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Camminare per ridurre gli effetti della osteoartrite

6.000 passi al giorno per mantenere la corretta funzionalità motoria se si soffre di osteoartrite.

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Esercizio fisico ed osteoporosi

Scoprite alcuni consigli per un’attività fisica adeguata da svolgere per limitare gli effetti negativi dell’osteoporosi.

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Focus sulle proteine animali

Nel mio ultimo approfondimento su Avamposto 42 affronto il tema delle proteine animali.

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5 idee sane per la prima colazione

Una cinquina di esempi per una colazione sana, completa e nutriente.

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Mangiare nello spazio con legumi e cereali integrali

I protagonisti del mio nuovo articolo su Avamposto 42 sono due alimenti fondamentali per una corretta nutrizione: i cereali integrali e i legumi.

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Fare prevenzione con le ciliegie

Una ricerca statunitense indica che le ciliegie hanno numerose proprietà benefiche per il nostro organismo.

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