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La pace interiore
Dare un po’ di tregua alla propria mente e scoprire il valore del silenzio attraverso la meditazione.
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Gli esercizi per evitare il mal di schiena (prima parte)
La sedentarietà a lavoro è spesso sinonimo di mal di schiena ma con alcuni esercizi e consigli è possibile contrastarlo.
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Legumi: amici del peso forma
Secondo una ricerca canadese, fagioli, ceci e gli altri legumi sarebbero degli ottimi alleati per gestire il proprio peso e mantenere la linea.
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Californication
EDITORIALE di SETTEMBRE 2014 di Filippo Ongaro - La prima luce del giorno penetra forte attraverso le veneziane e illumina la stanza costringendomi ad aprire gli occhi...
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I 6 principi basilari dell’allenamento in palestra
Esistono alcune regole fondamentali per svolgere correttamente un'attività in palestra e ottenere i benefici attesi
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Dolce amaro
Una personale riflessione su aspartame, saccarina e gli altri dolcificanti sintetici.
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Difendersi dal tumore con il peperoncino
Una ricerca statunitense avrebbe dimostrato l’azione preventiva della capsaicina, la principale sostanza del peperoncino, nei confronti del tumore al colon-retto.
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Motivazione vuol dire movimento
Ritrovare la giusta motivazione per perseguire i propri obiettivi.
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Voglia di sport: 10 buoni motivi per essere seguiti e non lasciare nulla al caso
Per eseguire in modo corretto dell’attività fisica c’è bisogno della guida di un istruttore bravo e competente.
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Consigli per combattere lo stress da rientro
Su Wise Society come combattere e superare lo stress post-vacanze.
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Nutrirsi come un astronauta: gli integratori alimentari
Nella "dispensa" personale di un astronauta c'è spazio anche per gli integratori alimentari.
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