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La pace interiore

Dare un po’ di tregua alla propria mente e scoprire il valore del silenzio attraverso la meditazione.

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meditazione

Gli esercizi per evitare il mal di schiena (prima parte)

La sedentarietà a lavoro è spesso sinonimo di mal di schiena ma con alcuni esercizi e consigli è possibile contrastarlo.

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Legumi: amici del peso forma

Secondo una ricerca canadese, fagioli, ceci e gli altri legumi sarebbero degli ottimi alleati per gestire il proprio peso e mantenere la linea.

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Californication

EDITORIALE di SETTEMBRE 2014 di Filippo Ongaro - La prima luce del giorno pene­tra forte attra­verso le vene­ziane e illu­mina la stanza costrin­gen­domi ad aprire gli occhi...

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I 6 principi basilari dell’allenamento in palestra

Esistono alcune regole fondamentali per svolgere correttamente un'attività in palestra e ottenere i benefici attesi

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Dolce amaro

Una personale riflessione su aspartame, saccarina e gli altri dolcificanti sintetici.

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Difendersi dal tumore con il peperoncino

Una ricerca statunitense avrebbe dimostrato l’azione preventiva della capsaicina, la principale sostanza del peperoncino, nei confronti del tumore al colon-retto.

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Motivazione vuol dire movimento

Ritrovare la giusta motivazione per perseguire i propri obiettivi.

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Voglia di sport: 10 buoni motivi per essere seguiti e non lasciare nulla al caso

Per eseguire in modo corretto dell’attività fisica c’è bisogno della guida di un istruttore bravo e competente.

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Consigli per combattere lo stress da rientro

Su Wise Society come combattere e superare lo stress post-vacanze.

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Nutrirsi come un astronauta: gli integratori alimentari

Nella "dispensa" personale di un astronauta c'è spazio anche per gli integratori alimentari.

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