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I 7 passi per stare bene davvero
Ripercorriamo insieme gli step compiuti finora nel nostro percorso verso una vita sana
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Il settimo passo per stare bene: compra cibi sani
La sana alimentazione inizia dalla spesa
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La camminata veloce: attività ideale per gestire lo stress
I benefici della camminata veloce sono molteplici. Scopriamoli insieme
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Se inizi qualcosa, portala a termine - di Filippo Ongaro
EDITORIALE DI MARZO 2015 - Il Natale ci aveva dato una forte spinta. Panettone, torrone e qualche prosecco di troppo erano riusciti e far scattare una certa voglia di cambiamento. Del resto all’inizio di ogni anno molte persone comin
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Il sesto passo per stare bene: sperimenta qualcosa di nuovo
Il segreto per vivere appieno la propria vita? Ricercare il cambiamento e mettersi in gioco con nuove esperienze
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Il quinto passo per stare bene: impara a non arrenderti
Una vita sana va costruita giorno dopo giorno con tanto impegno e costanza
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Il quarto passo per stare bene: passa un po’ di tempo all’aria aperta
Ci spostiamo nella natura per il quarto passo del percorso #buildyourself
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Il terzo passo per stare bene: sperimenta il piatto unico
Con lo schema del piatto unico si fornisce all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno per mantenersi in salute
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Cambiare sé stessi per cambiare il mondo
Editoriale Febbraio 2015 Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo, diceva Gandhi...
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Il secondo passo per stare bene: rimettersi in moto
La seconda tappa del nostro viaggio verso uno stile di vita sana è dedicata all’attività fisica - di Filippo Ongaro
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I passi per stare bene davvero. Si incomincia con verdura e frutta
Iniziamo insieme un viaggio verso un’unica meta: lo stile di vita sano
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