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Meno è meglio

EDITORIALE DICEMBRE 2014 di Filippo Ongaro Ogni volta che ci si avvi­cina il Natale si è por­tati a fare un’analisi di come è andato l’anno che si sta avviando alla con­clu­sione. Si con­fronta l’ideale con l’accaduto e molto spesso si viv

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La curcuma fa bene all’intelletto

Secondo una ricerca australiana, il principale componente del curry favorirebbe le nostre capacità cognitive

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Calmaman

L’arma più potente per sconfiggere la rabbia, l’aggressività è la violenza? La calma!

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Rallentare l’invecchiamento è possibile

Ulteriori conferme scientifiche sulla validità dell’approccio offerto dalla medicina anti-aging.

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I due supercibi che attivano la proteina della longevità

Una ricerca inglese ha rilevato gli effetti anti-invecchiamento di broccoli e cipolle.

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Allenamento alla forza negli sport di resistenza

Come allenare la muscolatura per garantirsi prestazioni eccellenti negli sport di resistenza.

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Il valore della costanza

EDITORIALE DI NOVEMBRE 2014 di Filippo Ongaro - Spesso le per­sone mi chie­dono quale sia il segreto per essere in forma, per man­te­nere un peso otti­male, per avere una per­cen­tuale di grasso molto bassa e una massa musco­lare sem­pre tonica..

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Allenarsi come un astronauta

Scoprite nel video uno speciale macchinario che viene usato dagli astronauti per preparare il proprio corpo alla microgravità

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Minimizzare gli effetti collaterali dei farmaci con gli integratori

Il ruolo degli integratori alimentari nel ridurre le possibili carenze date dall’assunzione di determinati farmaci.

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Food Quiz

EDITORIALE di OTTOBRE 2014 di Filippo Ongaro - A forza di con­fron­tarsi con per­sone che la pen­sano come noi, finiamo con il con­vin­cerci che il mondo stia andando nella dire­zione che rite­niamo più giu­sta.

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Esercizi per il mal di schiena (seconda parte)

Rat­trap­piti in posi­zioni sta­ti­che a causa di lavori sem­pre più seden­tari, sen­tiamo a fine gior­nata il biso­gno di con­tra­stare e cor­reg­gere atteg­gia­menti postu­rali scor­retti.

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