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Alzati… e rimani in salute
Diversi studi sottolineano come una vita sedentaria sia uno dei maggiori fattori di rischio di diverse patologie.
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I rischi di fare attività aerobica e anaerobica assieme
Scopri nel video dei consigli per ottenere risultati migliori e in minor tempo con il giusto allenamento
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Allenamento: 5 tecniche per realizzare i tuoi obiettivi
Guarda il video e scopri i segreti per rendere davvero efficaci i tuoi allenamenti
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Vivere bene fino a cent’anni con l’alimentazione (e non solo)
Nella puntata di oggi de “Il mio Medico” ho presentato il mio ultimo libro “Fino a Cent’Anni” Guardate il video
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Come liberarsi dalla dipendenza di zuccheri, grassi e sali
Scopri nel video le 3 semplici regole per imparare a liberarti dalle tentazioni.
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Quando positività fa rima con longevità
Una ricerca svedese offre un’ulteriore conferma di quanto un atteggiamento positivo verso la vita sia il primo passo per vivere meglio e più a lungo.
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Le due più gravi minacce per la tua salute
Scopri nel video perché è così difficile cambiare abitudini e le soluzioni più efficaci per prendere il pieno controllo della tua vita.
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Gli integratori necessari per stare in salute
Quali integratori assumere per mantenersi in salute? Scoprite la risposta nel video tratto dalla puntata di oggi de “Il mio Medico”.
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La chiave per potenziare la tua salute
Guarda il video e scopri come vivere una vita al massimo delle tue potenzialità
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Il corridore consapevole
Consigli pratici per correre in modo corretto e non improvvisarsi runner
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Cena: cosa mangiare per stare in salute
Guardate il video tratto da “Il mio Medico” e dedicato alla cena.
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