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Rischio d’infarto? Diminuisce se sei sposato

Uno studio finlandese ha dimostrato come essere sposati diminuisca il rischio di infarto, senza distinzioni di sesso o di età

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L’importanza degli orari nell’alimentazione

Una nuova ricerca ha messo in evidenza che non è solo ciò che mangiamo ma anche quando si mangia, a determinare se il grasso corporeo verrà perso o al contrario accumulato

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Attenti al cibo: da marzo una nuova avventura

Il 2013 è iniziato con tanti nuovi progetti in cantiere, oltre al nuovo libro che uscirà a metà aprile, da marzo inizierò una bella collaborazione con DEA Sapere HD il canale 420 di Sky

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Yoga contro depressione e malattie mentali

Una raccolta di studi pubblicata lo scorso 25 gennaio in Frontiers in Psychiatry, ha evidenziato gli effetti benefici dello Yoga sui principali disturbi psichiatrici

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Fragole e mirtilli fanno bene al cuore delle donne

Mangiare fragole e mirtilli fa bene al cuore e riduce il rischio d'infarto per le donne. A dirlo una ricerca americana che proviene direttamente dalla celebre Università di Harvard

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Carotenoidi riducono il rischio di frattura all’anca

Una studio dell’Università Nazionale di Singapore ha osservato come il consumo di carotenoidi vegetali può ridurre il rischio di fratture all’anca con l’avanzare dell’età, specialmente negli uomini molto magri

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Imparare a dire di sì alle cose giuste

Imparare a dire di si un po' di più a noi stessi e alle cose giuste per aumentare il benessere della nostra vita e diventare consapevoli.

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Fitness e salute nel 2013

Tornare in forma in vista della primavera? Le possibilità sono molteplici, l’importante è trovare il tempo e la costanza per costruire, giorno per giorno, una routine che metta al centro della nostra vita fitness e sana alimentazione.

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Allenamento funzionale e prevenzione degli infortuni

Oggi è sempre più importante svolgere attività motorie funzionali che allenano più muscoli assieme per prevenire gli infortuni e curare il mal di schiena.

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Ridurre il rischio di cadute nell’anziano

La predisposizione a cadere aumenta progressivamente con l’età e con la sedentarietà. La caduta può avere effetti deleteri sull'organismo fragile di una persona anziana. Vediamo alcune strategie per ridurre il rischio e la paura di cadere.

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Fitness della mente per prevenire l’Alzheimer

Come prevenire l'Alzheimer giorno per giorno attraverso un programma di fitness della mente che prevede attività fisica, dieta equilibrata, stimolazione mentale, socializzazione e spiritualità.

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