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Perché le diete ipocaloriche non funzionano?

Con le diete ipocaloriche si perde peso per un po' ma poi ci si blocca e così nonostante i sacrifici il grasso di troppo non se ne va!

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Mangiare meno carne è meglio

Nuovi dati emersi da studi a lungo termine che hanno coinvolto decine di migliaia di soggetti, suggeriscono che ridurre il consumo di carne può prevenire le patologie cardiovascolari e alcuni tumori

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Quale tipo di esercizio fisico scegliere?

l'importante è rimettersi in moto e in gioco e non continuare a trovare scuse per diventare sempre più sedentari

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Ancora dati sulla vitamina D

Uno studio pubblicato recentemente sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ha messo in evidenza come il 92% dei bambini obesi abbia una grave carenza di vitamina D

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Nutrizione, esercizio e meditazione per rallentare l’invecchiamento delle cellule

Dean Ornish ha osservato un aumento nell’attività della telomerasi nei soggetti che seguono un programma di corretta alimentazione, esercizio fisico moderato e meditazione

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Commentate anche il mio nuovo blog su Il Fatto Quotidiano

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Muoversi contro l’ansia

Gli esercizi muscolari e con i pesi hanno un ruolo molto importante nel ridurre le manifestazioni ansiose

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La dura lotta contro il grasso

sovrappeso ed obesità che stanno colpendo il mondo occidentale non sono causati semplicemente da un eccesso di calorie e da una carenza di esercizio

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Intolleranze alimentari: di cosa si tratta?

Spesso esistono relazioni strette tra l’ingestione di alimenti e sintomi vaghi come il gonfiore addominale, la stanchezza, il mal di testa e il senso di pesantezza

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Più fibra per tutti

Tutti sanno che l’assunzione di fibra migliora la funzionalità dell’intestino. Ma è solo uno dei tanti benefici che la fibra alimentare è in grado di dare

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Latte materno no, vaccini si?

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