Come prevenire l'Alzheimer giorno per giorno attraverso un programma di fitness della mente che prevede attività fisica, dieta equilibrata, stimolazione mentale, socializzazione e spiritualità.
APPROFONDISCILe feste di Natale e Capodanno sono ormai passate. Se in questo periodo avete esagerato con pranzi e cene, è bene rispettare poche e semplici regole per rimettersi in forma e incominciare l'anno con buoni propositi alimentari.
APPROFONDISCIQualche consiglio strategico per non esagerare con il cibo e mantenere la forma fisica durante le feste natalizie, senza privarsi dei piaceri della tavola.
APPROFONDISCIL’allenamento con i pesi è un ottimo sistema per mantenersi in forma e perdere grasso corporeo se effettuato con costanza e con un preciso programma.
APPROFONDISCITi sei mai accorto di quante persone, attività, lavori, oggetti e situazioni richiedono ogni giorno la tua attenzione?
APPROFONDISCIL'esercizio in acqua è utile e benefico per il sistema cardiaco e respiratorio, una ricerca canadese evidenzia i vantaggi dell'attività in acqua rispetto a quella su terra.
APPROFONDISCIUna ricerca della Penn State University ha dimostrato che l'attività fisica aumenta la soddisfazione e la qualità della vita
APPROFONDISCIL’invecchiamento fisico anticipa quello cardiaco. Una ricerca ha evidenziato la correlazione tra segnali visibili di invecchiamento e malattie al cuore
APPROFONDISCIVenerdì 16 novembre a Milano: Tavola Rotonda sulla nutrigenomica e le abitudini alimentari.
APPROFONDISCISe si imparasse fin da piccoli che il piacere emotivo è un altro tipo di motore che ci porta avanti con grande efficacia anche quando ci troviamo con le forze ridotte?
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