Il proprio “elisir di lunga vita” si costruisce giorno dopo giorno con pochi ma fondamentali ingredienti: una sana alimentazione ricca di cibi anti-aging, un’adeguata attività fisica e una giusta predisposizione ment
APPROFONDISCIIl metabolismo basale rappresenta la misura della quantità di energia necessaria all’organismo per mantenere le proprie funzioni vitali, come ad esempio la circolazione e la respirazione.
APPROFONDISCISecondo una ricerca inglese una dieta ricca di omega-3 avrebbe effetti positivi anche sul sonno.
APPROFONDISCIProseguiamo il percorso dedicato al tema del “volersi bene”.
APPROFONDISCISecondo un recente studio canadese una dose giornaliera di vitamina D potrebbe migliorare la risposta cardiaca allo stress.
APPROFONDISCIScoprite le proprietà antiossidanti delle bacche di Goji e delle bacche di Acai.
APPROFONDISCIIl 6 maggio sarò a Milano e il 7 maggio a Parma. Scoprite di più sugli eventi.
APPROFONDISCIMangiato troppo a Pasqua? Scoprite un programma completo di allenamento per tornare in forma.
APPROFONDISCIUn recente studio confermerebbe gli effetti positivi del cioccolato fondente sul sistema cardiocircolatorio.
APPROFONDISCIScoprite le proprietà benefiche delle uova, una fonte preziosa di proteine utili al nostro organismo.
APPROFONDISCIQuando il tempo è bello, si può cogliere l'occasione per allenarsi all'aperto. L'importante è farlo nel modo giusto. Scoprite come.
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