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Esercizio fisico ed osteoporosi
Scoprite alcuni consigli per un’attività fisica adeguata da svolgere per limitare gli effetti negativi dell’osteoporosi.
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Focus sulle proteine animali
Nel mio ultimo approfondimento su Avamposto 42 affronto il tema delle proteine animali.
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5 idee sane per la prima colazione
Una cinquina di esempi per una colazione sana, completa e nutriente.
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Su Food24 si parla di anti-aging, nutrigenomica e cucina nello spazio
Gli interventi del Dott. Filippo Ongaro in due nuovi articoli sul blog Food24 de Il Sole 24 Ore.
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Mangiare nello spazio con legumi e cereali integrali
I protagonisti del mio nuovo articolo su Avamposto 42 sono due alimenti fondamentali per una corretta nutrizione: i cereali integrali e i legumi.
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Avamposto 42: guardare allo spazio per vivere bene sulla Terra
EDITORIALE SETTEMBRE 2014 di Filippo Ongaro - La Stazione Spaziale Internazionale (ISS) viaggia attorno alla Terra a circa 400 chilometri di altezza e a 28.000 Km/h...
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Vai oltre le etichette: scegli il tuo stile!
EDITORIALE GIUGNO 2014 di Filippo Ongaro - Mediterranea, paleolitica, vegetariana, vegana, fruttariana, crudista, dei gruppi sanguigni, del sondino (con o senza sondino), Dukan, Tisanoreica, dissociata, a zona…
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Fare prevenzione con le ciliegie
Una ricerca statunitense indica che le ciliegie hanno numerose proprietà benefiche per il nostro organismo.
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Le 10 parole chiave della sana alimentazione
Un nuovo decalogo di regole da seguire per cambiare, in meglio, il proprio modo di nutrirsi.
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Guardare la vita con positività per migliorare l’alimentazione
Secondo una ricerca statunitense essere ottimisti aiuterebbe a mangiare in modo più sano.
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Avere uno scopo nella vita per vivere più a lungo
Il proprio “elisir di lunga vita” si costruisce giorno dopo giorno con pochi ma fondamentali ingredienti: una sana alimentazione ricca di cibi anti-aging, un’adeguata attività fisica e una giusta predisposizione ment
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