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Le 4 regole per una spesa salutare
Semplici consigli per riempire il carrello in modo consapevole scegliendo gli alimenti più ricchi di nutrienti.
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Stress e lavoro: un binomio da tenere sotto controllo
Una nuova ricerca conferma gli effetti negativi dello stress sulla nostra salute
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Medicina anti-aging
La medicina anti-aging è un nuovo approccio medico che tiene conto degli aspetti genomici, molecolari, metabolici, psicologici e comportamentali di ogni singolo individuo con l’obiettivo di scoprire, prevenir
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Proteggere la vista con le arance
Occhi più sani con le arance e gli altri cibi ricchi di antiossidanti
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Una dieta ricca di antiossidanti riduce il rischio di ictus
Un gruppo di ricercatori svedesi ha recentemente pubblicato uno studio che mostra come una dieta ricca di antiossidanti riduca l'incidenza di ictus
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Vitamina C contro la broncocostrizione
Un recente studio ha provato che la vitamina C può ridurre in modo sostanziale la broncocostrizione causata da esercizio fisico.
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Non tutti i grassi sono nocivi
Per fare un po’ di chiarezza conosciamo i cosiddetti "grassi buoni"...
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Difetti dell’alimentazione moderna e soluzioni punto per punto
Scoprite i principali difetti dell'alimentazione moderna e le soluzioni più utili per porvi rimedio
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Come allenare il cervello
Come si fa a rimanere mentalmente in forma lungo l'intero arco di una vita?
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Come distribuire i pasti nell’arco della giornata
Un corretto piano alimentare nutrigenomico prevede una sincronizzazione dell’alimentazione con i ritmi circadiani
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