NEWS

Esercizio fisico ed osteoporosi

Scoprite alcuni consigli per un’attività fisica adeguata da svolgere per limitare gli effetti negativi dell’osteoporosi.

APPROFONDISCI
esercizio-fisico-osteoporosi

Focus sulle proteine animali

Nel mio ultimo approfondimento su Avamposto 42 affronto il tema delle proteine animali.

APPROFONDISCI
uova

5 idee sane per la prima colazione

Una cinquina di esempi per una colazione sana, completa e nutriente.

APPROFONDISCI
colazione

Su Food24 si parla di anti-aging, nutrigenomica e cucina nello spazio

Gli interventi del Dott. Filippo Ongaro in due nuovi articoli sul blog Food24 de Il Sole 24 Ore.

APPROFONDISCI
food24-sole24ore

Mangiare nello spazio con legumi e cereali integrali

I protagonisti del mio nuovo articolo su Avamposto 42 sono due alimenti fondamentali per una corretta nutrizione: i cereali integrali e i legumi.

APPROFONDISCI
cereali-integrali-legumi

Avamposto 42: guardare allo spazio per vivere bene sulla Terra

EDITORIALE SETTEMBRE 2014 di Filippo Ongaro - La Sta­zione Spa­ziale Inter­na­zio­nale (ISS) viag­gia attorno alla Terra a circa 400 chi­lo­me­tri di altezza e a 28.000 Km/h...

APPROFONDISCI
prop_ongaro_img-post-editoriale-luglio

Vai oltre le etichette: scegli il tuo stile!

EDITORIALE GIUGNO 2014 di Filippo Ongaro - Medi­ter­ra­nea, paleo­li­tica, vege­ta­riana, vegana, frut­ta­riana, cru­di­sta, dei gruppi san­gui­gni, del son­dino (con o senza son­dino), Dukan, Tisanoreica, dissociata, a zona…

APPROFONDISCI

Fare prevenzione con le ciliegie

Una ricerca statunitense indica che le ciliegie hanno numerose proprietà benefiche per il nostro organismo.

APPROFONDISCI
ciliegie

Le 10 parole chiave della sana alimentazione

Un nuovo decalogo di regole da seguire per cambiare, in meglio, il proprio modo di nutrirsi.

APPROFONDISCI
4cibi-alcalinizzanti-frutta-verdura1

Guardare la vita con positività per migliorare l’alimentazione

Secondo una ricerca statunitense essere ottimisti aiuterebbe a mangiare in modo più sano.

APPROFONDISCI
ottimismo-sana-alimentazione

Avere uno scopo nella vita per vivere più a lungo

Il pro­prio “eli­sir di lunga vita” si costrui­sce giorno dopo giorno con pochi ma fon­da­men­tali ingre­dienti: una sana ali­men­ta­zione ricca di cibi anti-aging, un’adeguata atti­vità fisica e una giu­sta pre­di­spo­si­zione ment

APPROFONDISCI
ricerca-obiettivi-longevita