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L'ansia accelera l'invecchiamento cellulare

Ansia e disturbi dell’umore sono a tutti gli effetti una sorta di epidemia della nostra epoca. Nelle persone di tutte le età, dalle più giovani a quelle anziane, l’uso di ansiolitici e antidepressivi non è mai stato così elevato come oggi. Queste problematiche non sono solo in grado di rendere scarsa la qualità della vita di chi ne è affetto ma anche di accelerarne l’invecchiamento. Che longevità e qualità della vita dipendano molto dall’umore è, infatti, noto da tempo.

Oggi nuove ricerche hanno per la prima volta messo in evidenza come l’ansia e altri disturbi dell’umoresia responsabili di un prematuro accorciamento dei telomeri, marcatore dell’invecchiamento a livello cellulare. Sempre più evidenze indicano come il rilassamento attraverso la pratica di tecniche come lameditazione, siano da considerare aspetti fondamentali di una strategia antiaging.

Un invecchiamento di qualità non è solo una questione di alimentazione e attività fisica ma anche di benessere psichico.

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