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Come cambiare abitudini una volta per tutte

“Eh ma sono fatto così! Questo è il mio carattere!”

Quante volte l’hai sentito ripetere?

Questo approccio è rischioso, la persona si nasconde dietro ad un alibi, quello del proprio carattere, per giustificare comportamenti errati o per continuare a mantenere nel tempo abitudini dannose minimizzando i sensi di colpa.

Anche la scienza in realtà ci dimostra sempre più come ogni aspetto del nostro comportamento possa essere cambiato.

Sono le nostre abitudini, infatti, a creare il nostro carattere ed è nostro compito sapere come eliminare quelle dannose per adottare quelle potenzianti.

Siamo noi i padroni della nostra vita e dobbiamo essere consapevoli dei nostri mezzi, non possiamo più nasconderci dietro a scusanti come la formazione ricevuta, le condizioni sfavorevoli o il carattere stesso.

Nel video di oggi stai per scoprire i 3 passi necessari per creare un’abitudine che rimanga nel tempo e sostenga un cambiamento comportamentale positivo e finalizzato al raggiungimento del tuo stato di salute ideale.

Ti guiderò attraverso alcune soluzioni che puoi mettere in pratica sin da ora per interrompere il circolo vizioso legato alla ricerca di ricompense immediate e perseguire invece un viaggio più vero e profondo ricco di benefici a lungo termine.

Buona visione!

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